центр цигуна «Путь изнутри наружу» женские даосские практики, гимнастика для позвоночника, отзывы

что такое цигун

цигун и энергия
для чего нужен цигун
ступени освоения практик
цигун и медицина
»»» остеопатия
цигун и бизнес
искусство расслабления

практики

женские даосские практики
гимнастика для позвоночника
энергетическая медитация
программа «цигун для тела и ума»
программа «женский цигун»
отзывы участников
расписание семинаров

контакты

позвонить: 8 915 206-08-68
8 915 206-08-68
написать: mail@goinsideout.ru
скайп: tinamitusova
читать: блог в ЖЖ
в гости: м. Новокузнецкая,
Озерковская наб., 22

партнеры

Винный салон «Мысхако»
вино Краснодарского края,
Москва, Ленинградский пр-т, 10

Cleardesign.ru
Свободная творческая группа
профессионалов в сфере дизайна

наши люди

отзывы

Женские даосские практики

Анна Кутузова, 31 год
стилист-имиджмейкер, преподаватель
Понравилось женское состояние, когда внимание перетекает вниз живота, а голова отказывается думать, как прежде. Открыла для себя дыхание диафрагмой, правильное дыхание животом, естественное расслабление. Поняла, что вся работа еще впереди. Понравилось, что группа была небольшая, внимание тренера было направлено на каждого, общая атмосфера спокойная и дружелюбная. Очень хорошо, что основной фокус на практиках, теории столько, сколько нужно. Все прошло достаточно мягко и без особых усилий. Спасибо! Начало положено -)

Наталья Кривецкая, 30 лет
зам. начальника отдела, проектирование, строительство
После первого дня занятий вечером очень явно проявилось новое для меня состояние — ощущение, что отключились многие мозговые процессы, т. е. ум и включились чувства и эмоции. Т. е. я ощутила себя действительно женщиной, забыла обо всех своих делах, о работе, о целях… как-то просто Была и ощущала. Хотелось капризничать, жалеть себя, чувствовала себя очень ранимой, даже всплакнула вечером. Постоянно ощущала область дянь-тянь. Почему то совсем расхотелось работать ( хотя в планах есть свое дело — но такое женское), захотелось всю ответственность и зарабатывание денег переложить на плечи мужчины. Хотелось уединения и тишины, захотелось больше молчать, хотя вообще по жизни — болтушка еще та. Во второй день наполнилась энергией. Очень понравилась работа в группе, все очень гармонично. И конечно отдельное спасибо Анне за тонкий и мягкий подход. Все давалось очень доступно и как–то своевременно. Спасибо.

Юлия Сафронова, 31 год
начальник отдела в компьютерной компании
Во-первых, очень многое получалось, особенно все, что делалось с Аниной поддержкой. Обнаружилось много зажимов и уже их стало отпускать. Обнаружила внутри пространство нежности. Контакт с частью себя. Радость от соприкосновения с собой, мягкость живота. Очень светлый заряд от Ани радости и желания действовать и практиковать. Переживания любви и красоты окружающих. Любви к себе и к миру! Удивительно, что каждая практика доставляет удовольствие. Хорошо быть женщиной. С любовью и благодарностью.

Елена Антуфьева, 29 лет
Замечательные, великолепные практики. С изучением уже с первого дня меняется привычное восприятие тела в целом и органов в отдельности. А в последствии, думаю, и знаю всего организма и энергетики. Планирую регулярные практики дома и на поддерживающих занятиях. А в последствии посещение дальнейших семинаров и практик. С утра уже еще больше чувствую себя Женщиной. Что дальше? Приятно представляю!!! -) Умиротворение, спокойствие, уверенность в себе, внутренняя гармония и внутренняя красота. Вот, что уже происходит! Анюта! Благодарю тебя, любимая! Дальше — больше!

Гимнастика для позвоночника

Артемьева Ирина
Дыхание животом — мне трудно одновременно удерживать — видимо надо работать с дыханием. Оказывается у меня есть позвонки — аж 24 шт! Удалось почувствовать примерно половину как мне кажется. Трудно делать медленно. Все-таки это возможно! Эффект больше, когда медленно! Это очень полезная практика и для тела и для мозгов. Основная проблема, которая мелькала в процессе — как делать постоянно изо дня в день. Искать время свое (утро/вечер). Включать ли волю? Или что??? Поставить задачу делать 1 неделю, а там посмотреть что будет. Болит поясница в конце второго дня, но боль приятная. Труднее всего работать с копчиком и тазовыми костями, мне сделать любимым? Как? Приятнее всего когда растягивается весь позвоночник и просто висишь. Вроде все.

Помелова Катерина
дизайнер
верное подтверждение того, что мое тело сильно нечувствительно само к себе, некоторые позиции сложно делать потому что тело плохо управляется и новое делает с трудом. в начале практики очень явно чувствовалось ощущение в ладонях (тепло) (от пространства?) в конце — ничего не заметила. кажется надо работать с расслаблением поясницы — иногда замечаю, что я на ней «вишу», а спина не может находиться в прямом положении — провисает. + блок внизу живота (напряжены мышцы). в целом, особых открытий пока нет, хочется попробовать еще!

Грусицкая Елена
фотограф
спина, руки и ноги стали похожи на размороженное тесто, которое готово к лепке. Суставы затрещали, желая еще потянуться. Интересно за этим наблюдать и чувствовать. хочется подружиться со своим телом, узнать его лучше. вся практика, которая казалась невыполнимой, прошла практически легко. (особенно после завершения работы с шейным отделом). Появилось ощущение расслабленности и желание полежать или даже поспать. теперь немного страшно сделать какое-нибудь неловкое движение и свернуть такие мягкие и удивленные позвонки.

Попов Сергей
1. Внимание к телу, точка фокуса
2. микродвижения, микроощущения,
3. «Правильные», гармоничные движения
4. Темп движения — очень плавный, медленный, без рывков!
5. Обнаружил много зажимов, болезненных «точек».
6. Разбалансированность дыхания — с движениями.

Морозова Александра, 28 лет
редактор
Я, кажется, наконец нашла способ работы с телом, в котором мягкость и безопасность воздействия примерно равны мощности этого воздействия. Очень важно для меня ТО, что движения почти всегда приносят скорее удовольствие, нежели напряг, поэтому не нужно себя уламывать позаниматься.
В середине комплекса, правда, становится тяжеловато — после «Змеи» (и немного раньше). Голова кружится, подташнивает. Но на последнем упражнении вдруг в прямом смысле этого слова возникает второе дыхание, оно становится вдруг глубже, интенсивнее, в теле возникает максимальная легкость, а в голове — полное умиротворение. И даже если сделать только одно упражнение — уже возникает это совершенно офигительное ощущение, что каждый позвонок можно почувствовать отдельно и что мягкое, медленное растягивание позвонков — это очень-очень приятно.

Езерская Татьяна, 47 лет
О семинар отзывы очень, очень, очень положительные. Приятное общение. Учусь смотреть внутрь себя, ловить микродвижения. Стала уравновешенной. В теле появляется какая-то легкость.

Матюнина Ольга, 38 лет
Увеличилась подвижность, появилось ощущение легкости в спине и молодости.

Васильева Елена Сергеевна, 53 года
менеджер
Научилась слышать тело, чувствовать его, поняла, что можно научиться расслаблять тело и соответственно мысли становятся спокойными. Почувствовала каждый свой позвоночек. получила удовольствие от того, что без резких движений можно тренировать свое тело, в частности позвоночник. Огромное удовольствие от общения с Тиной.

Драгомирова Лидия Митрофанова, 63 года
Увеличился прогиб в пояснице в упражнении «змея». Появились покалывания в ладонях при входе в упражнения и выходе. Семинар проходит в комфортной обстановке, очень тактично, исправляются неточности в выполнении упражнений.

Татарская Юлия, 26 лет
Аюрведа
Легкость в позвоночнике, в пояснице приятные ощущения тепла, расслабления и оздоровления. Открылись новые знания о строении тела, что откуда и куда. ))) Семинар понравился, особенно учитель. Огромное спасибо и благодарность за все новое и полезное.

Лукина Наталья, 26 лет
Ушло смещение в тазобедренном суставе — это прекрасно! Я чувствую много новых частей в теле, например, позвонки и могу ощущать как изменилась их подвижность.
Я очень хочу внутренней тишины — мне удалось приблизиться к желаемому, думаю, что дальше все только усугубится. Вообще, я давно подозревала, что есть в мире рядом что иное, но как к нему добраться я не знала. Теперь знаю! Тина — ты в ответе за тех, кого приручила. :) Обещаю регулярно заниматься :)

Тетерникова Вероника, 31 год
менеджер по продажам
Для меня этот семинар повторный. Первый раз проходила чуть больше полугода назад. Пришла, чтобы «погрузиться» и проделать за 2 дня все более углубленно. В итоге поняла, что часть важных моментов практики у меня выпало из внимания. Поняла, где находится центр стопы, оказывается, что ранее не расслабляла таз. Упражнения на 12-й позвоночник оказывается тоже неправильно делала… Чувствовать тело стала лучше.

Щербакова Елена, 43 года
помощник ген. директора
Обратила внимание, что чуть проще держать осанку. Прочувствовала позвоночник, суставы, очень хорошо, что все упражнения объяснялись, по назначению. Пока только физическое осознание, но стало очень интересно узнать о китайских ритуалах и много-много чего другого. Спасибо, Тина!

Бижко Любовь, 43 года
гл. бухгалтер
На первом занятии первые 2-а упражнения вызвали мигрень (которой страдала и раньше). Во время второго занятия голова мягкая, головной боли не наблюдается. Произошли изменения в поясничном отделе, легкость, непривычная подвижность, в грудном отделе и шейном. Прошел хруст суставов в ступнях. Во время последнего упражнения сильное покалывание в пальцах и кистях рук.

Патрикеева Наталья, 32 года
юриспруденция
Прочувствовала зажимы в позвоночнике и плече. Появился навык постоянного внимания на расслаблении. Внутренний подход к практике. Семинар интересный, практичный, содержательный (без лишней «воды»).

Посмотреть расписание »»»