|
что такое цигун
цигун и энергия
для чего нужен цигун
ступени освоения практик
цигун и медицина
»»» остеопатия
цигун и бизнес
искусство расслабления
практики
женские даосские практики
гимнастика для позвоночника
энергетическая медитация
программа «цигун для тела и ума»
программа «женский цигун»
отзывы участников
расписание семинаров
контакты
позвонить: (495) 627-60-64
8 915 206-08-68
написать: mail@goinsideout.ru
скайп: tinamitusova
читать: блог в ЖЖ
в гости: Ленинградский пр-т, 10
партнеры
Винный салон «Мысхако»
вино Краснодарского края,
Москва, Ленинградский пр-т, 10
Cleardesign.ru
Свободная творческая группа
профессионалов в сфере дизайна
наши люди
Винный салон «Мысхако»
вино Краснодарского края,
Москва, Ленинградский пр-т, 10
Cleardesign.ru
Свободная творческая группа
профессионалов в сфере дизайна
|
ступени освоения практик
Несмотря на многообразие школ цигуна, начальные уровни практик в большинстве случаев похожи в своих целях, отличаясь конкретными видами техник. Так как цигун представляет собой отшлифованную тысячелетиями технологию для накопления и трансформации энергии.
Предварительным и необходимым этапом в цигуне является формирование структуры тела и дан тяня, нижнего энергетического центра человека. Для работы со структурой тела мы обучаем практике «синг шен джуан», древней оздоровительной китайской гимнастике, которая направлена на проработку суставов позвоночника и благодаря этому открывает важнейшие энергетические точки на теле человека, необходимые для практик более высокого уровня. Эта техника имеет огромное количество положительных побочных эффектов, влияющих на здоровье практикующего.
Для формирования энергетической структуры применяется медитация «шен джен гонг». В рамках полугодовой программы мы приступаем к этой технике после 3 месяцев практикования «синг шен джуан», так как одним из условий достижения серьезных успехов в этой медитации является открытие энергетических точек в области позвоночника. «Синг шен джуан» рекомендуется продолжать выполнять в качестве поддерживающей техники, практикуя ее не только на физическом, но и энергетическом уровне. В результате использования «шен джен гонга» достигаются две основные цели. Во-первых, аккумулирование энергии сознания «шен» в верхнем энергетическом центре, что способствует остановке ума и достижению внутренней тишины, что приводит к принципиальному повышению эффективности всех практик. Во-вторых, собственно формированию структуры дан тяня, основной цели этой практики. После этого можно переходить к основным этапам работы с энергией.
После создания открытой правильной формы тела на физическом и энергетическом уровнях с помощью практики «синг шен джуан» или любой другой, выполняющей эту функцию, а также достижения стабилизации сознания и состояния внутренней тишины, можно переходить к этапу накопления энергии ци. В некоторых школах обучение начинается именно с накопления, то есть не существует предварительных подготовительных практик, а в результате накопление ци в несформированный дан тянь может занять неоправданно много времени, от 10-12 лет и более. К практикам по наполнению дан тяня относятся такие техники внутреннего культивирования, как медитация «дзиран ши», женские даосские техники, ней гонг.
Путь накопления и трансформации энергии — это значимое направление в даосских практиках под названием «Лей шан Дао», что в переводе означает «Путь грома и молнии». Классически в этой системе выделяют 72 уровня. На первом этапе осуществляется накопление энергии ци, на втором — сжатие ци в дан тяне, на третьем — добавление дополнительной энергии в освободившееся при сжатии пространстве, а на четвертом — соединение инь-ци и ян-ци. По даосской традиции именно с этого момента практикующий имеет право называться мастером. Это достаточно высокая ступень, достижение которой может занять не одно десятилетие. Это также сложно, как стать олимпийским чемпионом.
Следующие ступени предполагают использование более сложных техник для трансформации энергии, в результате освоения которых она меняет свои качественные показатели до все более и более высоких уровней. Эти ступени имеет смысл изучать и практиковать тем, кто основным смыслом своей жизни выбрал путь духовного развития, так как такие практики требуют большого количества времени и сил.
|
|
