|
цигун для бизнеса
цели и задачи программы
как работает цигун
практики физического уровня
медитативные энергетические практики
график обучения и стоимость
оздоровительный цигун
цигун и медицина
гимнастика для позвоночника
женские даосские техники
расписание семинаров и занятий
что такое цигун
цигун и энергия
для чего нужен цигун
ступени энергетических практик
что такое расслабление
контакты
позвонить: (495) 627-60-64
8 915 206-08-68
написать: mail@goinsideout.ru
скайп: tinamitusova
читать: блог в ЖЖ
партнеры
Винный салон «Мысхако»
вино Краснодарского края,
Москва, Арбат, 51, стр. 1
Cleardesign.ru
Свободная творческая группа
профессионалов в сфере дизайна
|
женский цигун
Цели и задачи программы
На что влияют даосские практики
Описание женских техник
График обучения и стоимость
Женские даосские техники
Управление энергией представляет собой четкую технологию, состоящую из определенных ступеней. Женские даосские техники, относятся к системе практик по накоплению энергии, которые называются нейгун (Nei Gong).
На первом этапе основной акцент делается на физической подготовке тела, тех его частей, которые необходимы для выполнения энергетических техник. Целью является установления контроля над мышцами, которые, к сожалению, часто оказываются непроработанными, при этом важно и выработать способность правильно напрячь и растянуть определенные мышцы, и уметь тотально их расслабить, то есть убрать постоянные и неконтролируемые зажимы тела. Такие участки могут оставаться напряженными даже во время сна.
В первую очередь с помощью физических и дыхательных упражнений прорабатывается мускулатура живота. При этом речь не идет о накачивания мышц пресса, которые зачастую теряют способность к расслаблению и становятся единой жесткой группой мышц у людей, занимающихся фитнесом или какими-либо видами спорта. В результате постоянного давления пресса на внутреннее брюшное пространство, особенно при наличии негнущейся поясницы с сильным прогибом, возникают проблемы с различными органами таза. Даосские техники делают мускулатуру живота эластичной, гибкой, вырабатывается способность сокращать нужные группы мышц при сохранении расслабления всех остальных. Правильная механика работы мышц живота фундаментально важна для здоровья женщины. Параллельно даются техники для расслабления поясницы.
Упражнения с трубками и каменными яйцами позволяют управлять и укреплять мышцы влагалища и матки. Впоследствии эти навыки используются для выполнения энергетических практик, но достаточно быстро они начинают оказывать ощутимое влияние на здоровье и сексуальную сферу. На семинарах продвинутого уровня даются более сложные техники с этими инструментами.
Помимо даосских практик в программу семинара включены упражнения для расслабления поясницы.
Женские техники не работают с такими структурными проблемами, как зажимы в области таза и поясницы, которые препятствуют нормальному кровоснабжению и иннервации области таза, что может вызывать различные заболевания, вызывать бесплодие, снижать чувствительность в сексуальных переживаниях. Поэтому в программу включена гимнастика синг шен джуан, которая позволяет добиться правильных изменений в структуре тела и направлена на проработку позвоночника и всех суставов тела.
По мере освоения практик на физическом уровне появляются энергетические эффекты. Серьезные стабильные результаты возникают только после нескольких месяцев регулярных тренировок, хотя первые ощущения могут наблюдаться даже в процессе семинара.
Медитация «дзиран ши» является ключевой техникой для накопления энергии ци в нижнем центре, дан тяне, можно сказать, что ради нее выполняются все остальные практики, при этом, по мере увеличения опыта, на каждом этапе осваиваются разные уровни её глубины. Помимо накопления ци эта медитация способствует созданию контроля над вниманием, замедлению мыслей и достижению внутренней тишины. В переводе с китайского «дзиран ши» означает «естественное дыхание».
«Человек следует сезонам, сезоны следуют земле, земля следует небесам, небеса следуют Дао, Дао следует дзиран».
Посмотреть расписание ближайшей программы »»»
|
|
