Что дает прохождение программы

Усиление и развитие внутренних способностей:
— управление эмоциональными колебаниями и состояниями,
— увеличение количества энергии,
— повышение энергетической чувствительности,
— развитие глубины восприятия и интуиции,
— формирование внутреннего «я»,
— расслабление на уровне тела и ума.

Улучшение физического состояния тела:
— замедление возрастных изменений и старения,
— оздоровление позвоночника,
— достижение гибкости в суставах,
— подготовка к беременности и естественным родам, восстановление после родов,
— получение оргазма и более тонких и насыщенных сексуальных переживаний,
— профилактика и лечение гинекологических заболеваний,
— устранение болезненных месячных.

Преимущества программы

— очень четкое и технологичное объяснение физиологических и энергетических процессов, связанных с практикой;
— практическая ориентированность программы — более 70% времени отводится под упражнения;
— чередование активных и расслабляющих упражнений, что обеспечивает интенсивное, но не утомительное прохождение курса;
— индивидуальные рекомендации по внедрению практик в повседневную жизнь, приучению себя к регулярным занятиям;
— наличие регулярных занятий, обеспечивающих глубокое усвоение практик после семинара,
— возможность консультации после прохождения курса,
— шестимесячная длительность программы гарантирует получение высоких результатов.

Программа курса содержит всю необходимую информацию, чтобы начать применять техники сразу же после прохождения обучения. Мы расскажем, покажем и обучим каждую участницу, как выполнять ту или иную технику и адаптировать ее в зависимости от состояния тела и его подготовки. Мы определим цели и индивидуальную программу самостоятельных тренировок.

Структура программы

Общая длительность программы составляет 6 месяцев и включает три семинара и регулярные практические занятия между ними.

1 уровень, женские даосские практики
Начальные физические и дыхательные упражнения, введение в медитацию.

Задачи первого уровня программы:
— укрепление мышц живота и внутренних мышц,
— правильное расслабление мускулатуры живота и промежности,
— контроль дыхания,
— освоение упражнений с инструментами (каменное яйцо, трубка),
— вхождение в медитацию.

График обучения
длительность курса составляет 3 месяца и включает:
— двухдневный семинар по по женским практикам,
— регулярные еженедельные групповые занятия с тренером, по вечерам в рабочие дни,
— обязательные самостоятельные занятия, не менее трех раз в неделю.


2 уровень, гимнастика для позвоночника
Проработка всех суставов, акцент на области таза.

Задачи второго уровня программы:
— изучение и освоение гимнастики для позвоночника, последовательности упражнений и точности их исполнения,
— научиться отделять одно движение тела от другого, придать гибкость и подвижность суставам, наладить кровообращение, сделать тело более легким, свободным и расслабленным, улучшить его физическое состояние,
— наработать навыки удерживать внимание внутри тела,
— выпрямить позвоночник и создать правильную его структуру для энергетических практик,
— подготовить суставы тела для длительных сидячих медитаций.

График обучения
длительность курса составляет 3 месяца и включает:
— двухдневный семинар по гимнастике,
— регулярные еженедельные групповые занятия с тренером по гимнастике и медитации, по вечерам в рабочие дни,
— обязательные самостоятельные занятия, не менее трех раз в неделю.
Во время прохождения второго уровня к тренировкам по женским практикам добавляются занятия по гимнастике, то есть необходимо продолжать выполнять практики первого уровня.


3 блок, закрепляющий
Интенсивный недельный семинар, на 90% состоящий из практических занятий.

Задачи третьего блока программы:
— закрепление и углубление приобретенных навыков всей программы за счет ежедневных плотных групповых занятий,
— групповые тренировки по гимнастике и женским практикам,
— консультации,
— рекомендации по дальнейшим возможностям практикования в зависимости от личных целей.

График обучения
интенсив в течение одной недели:
в рабочие дни — вечернее время, в выходные дни — дневное время.


Посмотреть расписание ближайшей программы »»»